Wenn Geräusche zu viel werden
Ein persönliches Gespräch zum Thema Misophonie
Manchmal reicht ein Geräusch und in dir springt sofort etwas an. Nicht erst beim Geräusch selbst, sondern oft schon vorher.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Geburtstagsessen mit der Familie.
Eigentlich etwas Schönes.
Und trotzdem spürst du schon Tage vorher die Anspannung.
Die Kollegin setzt sich an die Tastatur.
Noch bevor sie beginnt,
zieht sich in dir schon alles zusammen.
Restaurantbesuch
Du bist heute Abend im Restaurant verabredet.
Noch bevor du dort bist, läuft in dir schon etwas an.
Nachbarschaft
Du kommst nach Hause und fragst dich:
Wie laut werden die Nachbarn heute sein?
Es geht oft nicht nur um Geräusche
Viele Betroffene versuchen zuerst, das Außen zu verändern.
Leiser. Anders. Weg. Das ist verständlich.
Doch oft bleibt die innere Reaktion bestehen. Denn Misophonie beginnt häufig nicht erst beim Hören.
Sondern viel früher.
Im Nervensystem.
In alten Mustern.
In innerer Alarmbereitschaft.
Der Raum zwischen Reiz und Reaktion
Wenn ein Auslöser kommt, reagiert vieles in Sekundenbruchteilen.
Doch zwischen dem Reiz und deiner gewohnten Reaktion liegt oft ein kleiner Raum.
Viele spüren ihn kaum noch. Nicht, weil er weg ist. Sondern weil er lange nicht mehr zugänglich war.
Genau dort beginnt Veränderung.
Nicht durch Kampf.
Nicht durch Druck.
Sondern durch Wahrnehmung.
Wenn dieser Raum wieder spürbar wird, verändert sich oft auch der Umgang mit Misophonie.
Vielleicht kennst du das auch
- Spürst du Anspannung manchmal schon, bevor überhaupt ein Geräusch da ist?
- Reagiert dein Körper oft schneller als dein Verstand?
- Kennst du Situationen, die eigentlich schön sein müssten – und trotzdem ziehen sie sich innerlich zusammen?
- Hörst du in dir oft dieselben Gedanken, noch bevor etwas passiert?
- Vermeidest du Orte oder Situationen, weil du ahnst, was auf dich zukommt?
- Kennst du seltene Momente, in denen es plötzlich leichter ist?
Vielleicht liegt genau dort ein Anfang.
Worum es im Gespräch geht
In einem persönlichen Gespräch geht es nicht darum, dir etwas überzustülpen.
Und auch nicht darum, dir zu sagen, was richtig oder falsch ist.
Es geht darum:
- Zusammenhänge zu erkennen
- innere Abläufe besser zu verstehen
- alte Muster sichtbar zu machen
- den Raum zwischen Reiz und Reaktion wieder wahrzunehmen
- neue Möglichkeiten im Umgang zu entdecken
- deinen eigenen Weg zu finden
Ganz in deinem Tempo. Ohne Druck.
Stimmen von Betroffenen
Hallo Frank. Ich wollte mich nochmal bei dir bedanken für die tolle Erfahrung nach meiner Sitzung bei dir. Es war ein sehr schönes Gefühl mit sich selbst so im reinen zu sein. Natürlich hat mich schon längst mein Alltag eingeholt. Wahrscheinlich auch deshalb hab ich mich nicht getraut mich bei dir zu melden, habe mich geschämt. Trotzdem hab ich jetzt meinen Mut zusammen genommen um dir einfach nur nochmal DANKE zu sagen. Bleib gesund ☺️ T.Wolf
Hallo Frank,
nun ist die Zeit gekommen und ich hoffe das du uns helfen kannst einen Weg zu finden. Mir persönlich geht es einfach gut, ich habe meinen Weg gefunden und bin ihn gegangen. Ich bitte Dich um Hilfe für den Sohn meines Mannes. Er ist krank und braucht dringend jemanden der ihm einen Weg aufzeigt, sich selber aufzuraffen und sich Hilfe zu suchen. Wir brauchen einen Termin für Ihn, er hat schon von Dir gehört.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Dir…
Liebe Grüße Ute
Lieber Frank,
ich wollte mich nochmal bedanken für das tolle Gespräch während meiner ersten Misophonie-Gruppe letzte Woche.
Ich bin immer noch beeindruckt, wie viele der Metall-Eigenschaften auf mich zutreffen und wie schnell du diese Verbindung hergestellt hast.
Von deinen Worten inspiriert, bin ich zuerst alleine und dann mit einer anderen Person der Frage nachgegangen: Warum reagiere ich auf Geräusche mit 1.Flucht, 2.Erstarren, 3.Wut, v.a. bei Geräuschen aus Nachbarwohnungen, Basketball, lachen etc?
Es sind 3 Erinnerungen aufgetaucht, als ich ca. 4 oder 5 Jahre alt war, die mich sehr berührt haben. Mal schauen, was sich in diesem Zusammenhang noch so zeigt.
Ich bin auf jeden Fall schon gespannt und freue mich darauf, an einer der nächsten Misophonie-Gruppen teilzunehmen.
Ich hoffe, du hattest ein paar schöne Feiertage.
GlG, Susanne
Erfahrung aus erster Hand
Langjährige Beschäftigung mit Misophonie, selbst Misophoniker.
Eigene Erfahrungen.
Viele Gespräche mit Betroffenen.
Nicht als jemand, der alles weiß.
Sondern als jemand, der versteht.
Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt
Du musst das nicht länger allein tragen.
Manches verändert sich, wenn man es gemeinsam anschaut.
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