"Stille beginnt innen" 

Was, wenn die Stille nicht im Außen beginnt,

sondern bei dir?

Nur Hinsehen. Kein Ratgeber. Keine Lösungen.

Symbolbild Misophonie – eine Person zwischen städtischem Lärm und ruhiger Natur, Sinnbild für den inneren Zwiespalt zwischen Reizüberflutung und Stille.

Wir leben in einer Welt voller Geräusche, Eindrücke und permanenter Reize. Für Menschen mit Misophonie fühlt sich dieser Alltag oft überwältigend an. Dieses Bild steht sinnbildlich für einen anderen Weg: innere Ruhe zu finden, auch wenn das Außen laut bleibt.

Stille beginnt innen bedeutet, den eigenen Körper, die Reaktionen und Schutzmechanismen besser zu verstehen – und Schritt für Schritt wieder Sicherheit im Inneren aufzubauen. Nicht durch Rückzug, sondern durch bewusste Selbstregulation, Achtsamkeit und innere Orientierung.

Diese Seite lädt dazu ein, Misophonie nicht als Schwäche zu betrachten, sondern als Signal. Ein Signal, das auf einen sensiblen, wachen Menschen hinweist – und auf die Möglichkeit, einen neuen, ruhigeren Umgang mit Reizen zu entwickeln.

Warum diese Gruppe anders ist

Für Menschen, die klare Schritte gehen wollen, innerlich wachsen möchten und nicht mehr nur über Misophonie sprechen wollen.

Stille beginnt innen

Impulse, Entwicklung & Einzelbegleitung bei Misophonie

Diese Seite richtet sich an Menschen mit Misophonie, die mehr wollen als Verständnis. Die bereit sind, sich selbst zu begegnen. Die nach innen schauen wollen, um die Wurzel ihrer Reaktionen zu verstehen. Die den Lärm im Außen nicht mehr kontrollieren wollen, sondern lernen möchten, wie sie innerlich ruhiger werden.

Willkommen bei “Stille beginnt innen” – der Impulsgruppe mit Raum für Tiefe, echte Begegnung und möglicherweise auch unbequeme Fragen.

Professioneller Hintergrund, ehrliche Begleitung.

Frank Hübener begleitet Menschen seit über 10 Jahren auf ihrem Weg mit Misophonie. Keine Heilsversprechen, keine Esoterik, sondern klar, menschlich und direkt.

Begegnung auf Augenhöhe.

Du brauchst niemandem etwas zu beweisen. Aber du solltest bereit sein, hinzusehen, zu fühlen und Verantwortung für dich zu übernehmen.

Die Onlinegruppe "Stille beginnt innen"

Meditierende, lichtdurchflutete Figur inmitten einer hektischen Stadt – Symbol für innere Ruhe, Selbstregulation und Stille trotz Reizüberflutung bei Misophonie.

Stille beginnt nicht im Außen – sondern dort, wo wir uns selbst wieder spüren.

Für wen ist diese Gruppe gedacht?

Diese Gruppe ist für dich, wenn du:

  • mit Misophonie lebst und merkst, dass Schuldzuweisungen dich nicht weiterbringen
  • bereit bist, neue Sichtweisen zuzulassen
  • dich selbst besser verstehen willst
  • lernen möchtest, mit Reizen bewusster umzugehen
  • Impulse suchst, die dich weiterbringen
  • keine Angst vor ehrlichen Rückmeldungen hast

Was dich erwartet

  • Die Impulsgruppe

    • 1x monatlich online per Zoom
    • feste Kleingruppe für Vertrauen und Tiefe
    • klarer Rahmen & Themenfokus pro Treffen
    • achtsame Atmosphäre, aber auch Konfrontation mit festgefahrenen Mustern
    • liebevolle Direktheit statt weicher Hülfchen

Einzelgespräche

  • 1x monatlich individuelles Gespräch mit Frank
  • Dauer: 30–45 Minuten
  • Raum für das, was dich gerade bewegt
  • konkrete Impulse, Denkhilfen und neue Blickwinkel

Beitrag & Ablauf

  • Monatlicher Beitrag: 20 Euro

    • Die erste Teilnahme ist kostenfrei.
    • Danach bekommst du auf Wunsch die Zugangsdaten zur Gruppe und für das Einzelgespräch.
    • Keine versteckten Kosten, keine Vertragsbindung

    Wichtig: Das Geld deckt rein die laufenden Kosten für Zoom, Domain, Webseite und Technik. Es geht nicht um Gewinn, sondern um Ernsthaftigkeit und Verbindlichkeit.

Was du mitbringen solltest

Ehrlichkeit

Vor allem dir selbst gegenüber. Wer sich im Leiden verfängt, bleibt stecken. Wer sich zeigt, kommt in Bewegung.

Bereitschaft & Selbstverantwortung

Du wirst unbequeme Fragen hören. Es wird Momente geben, die dich herausfordern. Genau dort entsteht Veränderung.

Lust auf neue Wege.

Denn es gibt sie. Auch mit Misophonie. Aber du musst sie gehen wollen.

Zwei Szenen im Vergleich: Eine Frau im Gespräch wirkt nachdenklich, die andere spaziert lächelnd durch den Wald – Kontrast zwischen innerer Anspannung und gelebter Ruhe

Dein Gewinn

  • Du lernst, deine Trigger besser zu verstehen
  • Du entdeckst neue Wege im Umgang mit Reizüberflutung
  • Du wirst unabhängiger vom Verhalten anderer
  • Du erfährst, was innere Ruhe wirklich bedeutet
Frank Hübener – Gründer der Impulsgruppe ‚Stille beginnt innen‘, begleitet Menschen mit Misophonie auf dem Weg zu innerer Klarheit und Selbstverantwortung.

Über Frank Hübener

Frank Hübener begleitet seit über 10 Jahren Menschen im Umgang mit Misophonie, innerer Unruhe und emotionalem Stress. Als psychologischer Berater, Autor und Initiator von Selbsthilfegruppen, bringt er seine eigene Erfahrung als Betroffener ebenso ein wie sein tiefes Wissen über Selbstregulation, Neurobiologie und Veränderungsprozesse.

Sein Ansatz: ehrlich, direkt und menschenfreundlich.
Ohne Umwege. Ohne Selbstmitleid. Dafür mit Humor, Klarheit und echter Einladung zur Selbsterkenntnis.

Mit der neuen Gruppe „Stille beginnt innen“ schafft er einen Raum für Menschen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen – für ihr Erleben, ihre Heilung und ihren eigenen Weg.

Themen wie:

  • Umgang mit Triggern & Reizüberflutung

  • Misophonie verstehen & annehmen

  • Selbstverantwortung & Veränderung

  • Emotionale Selbstregulation

  • Entscheidungskraft & innere Ruhe

Diese Seite richtet sich an alle, die sich nicht im Leiden verfangen, sondern wachsen wollen.

Kontakt & Anmeldung

Du willst dabei sein?
Melde dich glaich hier an.
Oder informiere dich weiter auf www.misophonie-gruppe.de

misophonie-gruppe haufig gestellte fragen

Ist das hier eine normale Selbsthilfegruppe?

Nein.
Hier geht es nicht ums Reden über Misophonie – sondern ums Hinschauen.
Wir klagen nicht über Trigger. Wir arbeiten mit dem, was sie in uns auslösen.
Wenn du Veränderung willst und bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen, dann bist du hier richtig.

Warum kostet die Teilnahme Geld?

Weil diese Arbeit Struktur, Plattformen und Raum braucht.
Der Betrag von 20 € pro Monat beinhaltet die monatliche Gruppe plus ein monatliches persönliches Einzelgespräch mit mir.
Die Einnahmen decken technische Kosten, Zoom, Webseite und ermöglichen diese intensive Begleitung.
Ich verdiene daran nicht, ich ermögliche.

Was erwartet mich in der Gruppe?

Unbequeme Fragen. Ehrliche Antworten. Veränderung.
Wir hören nicht nur zu, wir hinterfragen.
Ich halte dir den Raum, aber nicht den Spiegel vors Gesicht. Den hebst du selbst.
Wenn du willst, begleite ich dich dabei.
Die erste Veranstaltung ist immer kostenfrei, damit du spüren kannst, ob du wirklich bereit bist.

Was unterscheidet diese Gruppe von der „normalen“ Misophonie-Gruppe?

Die bisherige Gruppe bleibt offen, unterstützend und niedrigschwellig.
Diese neue Gruppe richtet sich an Menschen, die Veränderung neu gestalten wollen.
Du brauchst keine Lösungen, aber die Bereitschaft, deine alten Muster ehrlich anzuschauen.

Was passiert im Einzelgespräch?

Das Einzelgespräch ist dein Raum.
Dort gehen wir tiefer, mit dem, was bei dir gerade ansteht.
Kein Smalltalk. Keine Ratschläge.
Nur Präsenz, Klarheit und manchmal der Finger in die Wunde, wenn du ihn dort haben willst.
Du entscheidest, wie weit du gehen möchtest.

Was ist der Unterschied zur offenen Misophoniegruppe?

In der offenen Gruppe geht es vor allem um Austausch, Verständnis und Zuhören. Das kann sehr wohltuend sein.
In der Impulsgruppe geht es weiter: um Ehrlichkeit, Selbstverantwortung, Veränderung.
Kein Jammern, kein Schönreden – sondern echte Begegnung mit dem, was dich innerlich bewegt.

Was passiert in der Gruppe?

Ich gebe kleine Impulse, stelle manchmal unbequeme Fragen, und öffne einen Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst.
Keine Tipps. Keine Therapie. Aber vielleicht ein echter Wendepunkt.
Du entscheidest, wie tief du gehst.

Was sollte ich mitbringen?

Mut zur Ehrlichkeit.
Lust auf neue Wege.
Und die Bereitschaft, dich nicht länger zu verstecken, nicht vor anderen, sondern vor dir selbst.

Muss ich über meine Vergangenheit sprechen?

Nein.
Aber du wirst spüren, was wichtig ist.
Manchmal reicht ein einziger Satz. Oder ein Blick nach innen.
Du musst nichts sagen, was du nicht sagen willst, aber du darfst.

Ich habe noch Fragen, kann ich dich vorher kontaktieren?

Ja, gern.
Nutze einfach das Kontaktformular auf der Website, oder schreib direkt an: frank.huebener.impulse@gmail.com